お腹わき腹ダイエット成功法

『朝バナナダイエット』なるものが人気らしい

基本的なダイエットルールは

★朝食はバナナとお水

★飲み物は基本的には常温の水

★昼食夕食は普通に食べる(ただし夕飯は早めに食べる)

★三時のおやつはOK コーヒーやお茶も　たまにならOK

★遅くとも日付が変わるまでに寝る

う〜ん、これならなんとか続けられそう（＾＾）

メタボ対策の決意！

早くも揺らぐ（爆）

本気でメタボ改善せねば・・・・・

　前々から「やろう、やろう！」とは思っていたのだけど
なかなか進まないメタボリック対策

しかし気が付けば

ウエスト ９５cm (@@)

これは流石にヤバイ・・・・・