IS式禁煙

IS式禁煙って何?

調べたら「イタリア式禁煙」って言うのはあったけど
IS式禁煙って分からない。。。。

⇒これの事で合ってる?
タグ:IS式 禁煙
posted by わき腹ダイエッター at 17:59 | Comment(29) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by わき腹ダイエッター at 10:01 | Comment(0) | TrackBack(7) | ダイエット運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝バナナダイエット

朝バナナダイエット朝バナナ』なるものが人気らしい

基本的なダイエットルールは

★朝食はバナナとお水

★飲み物は基本的には常温の水

★昼食夕食は普通に食べる(ただし夕飯は早めに食べる)

★三時のおやつはOK コーヒーやお茶も たまにならOK

★遅くとも日付が変わるまでに寝る

う〜ん、これならなんとか続けられそう(^^)

続きを読む>>朝バナナダイエット
posted by わき腹ダイエッター at 10:05 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエットノウハウ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

メタボ対策の決意!

メタボ対策の決意!

早くも揺らぐ(爆)


本気でメタボ改善せねば・・・・・

 前々から「やろう、やろう!」とは思っていたのだけど
なかなか進まないメタボリック対策

しかし気が付けば

ウエスト 95cm (@@)

これは流石にヤバイ・・・・・

続きを読む
posted by わき腹ダイエッター at 19:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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